بهترین نیمکت بدنسازی (راهنمای خرید)

هیچ چیز بهتر از یک نیمکت مدرج نمی تواند به شما ورزشکاران عزیز کمک کند تا حرکات ورزشی خود را بهتر و دقیق تر انجام دهید. حتما تا به حال در باشگاه های بدنسازی مختلف با این مدل نیمکت ها برخورد کرده اید که برخی از آنها ثابت و برخی دیگر قابلیت تنظیم میزان شیب خود را دارند و احتمالاً روی آن دراز کشیده یا نشسته اید و تمرینات بدنسازی قسمت های مختلف بالاتنه و پایین تنه را انجام داده اید.

این مدل نیکت ها تا زمانی که بخواهید برای شما مفید و کاربردی هستند. بنابراین اگر می خواهید بدن و سلامت جسمانی خود را ارتقا دهید، باید هر چه زودتر یکی از این محصولات را خریداری کنید.

انواع نیمکت بدنسازی

نیمکت ساده

مناسب برای حرکات :

جلو بازو دمبل نشسته
پرس سینه (قفسه سینه دمبل)
پشت بازو دمبل خوابیده
پشت بازو هالتر خوابیده

نیمکت پشت دار متحرک

سرشانه دمبل پیچ
پرس بالا سینه (قفسه بالا سینه)

نکات مهم هنگام خرید بهترین نیمکت بدنسازی

اندازه و وزن نیمکت

اولین چیزی که در خرید نیمکت وزنه برداری باید به آن توجه کنید وزن و اندازه محصول است.
در مورد اندازه، باید بتوانید بهترین تناسب را برای ابعاد فیزیکی خود پیدا کنید. یعنی قد بالاتنه و همچنین دور کمرتان را انتخاب کنید.
در مورد وزن نیز باید به این نکته توجه داشته باشید که اگر وزن نیمکت باشگاه شما زیاد باشد، جابجایی آن به خصوص در محیط خانه مشکل خواهد بود و اگر وزن محصولی که انتخاب می کنید خیلی کم باشد، باعث می شود. قطعا ثبات و قدرت قابل قبول نیست!

حداکثر ظرفیت بار

نکته دوم در انتخاب نیمکت برای تمرین با وزنه، توجه به وزنی است که این مدل از نیمکت های ورزشی می توانند تحمل کنند.
برای این منظور نه تنها باید مراقب وزن خود باشید، بلکه وزن وزنه هایی را که هنگام استفاده از نیمکت بلند می کنید نیز در نظر بگیرید.
شما باید به آینده نگاه کنید و وزنه های سنگین تری بزنید و سعی کنید نیمکتی را انتخاب کنید که بتواند حداقل ۲۰۰ تا ۲۵۰ کیلوگرم را تحمل کند.
اگر قصد استفاده از این مدل نیمکت ها را در محیط باشگاه خود دارید، سعی کنید به دنبال محصولاتی باشید که ماندگاری بیشتری دارند.

جنس بدنه و رویه نیمکت

از توجه به جنس بدنه یا فریم نیمکت ها و رویه آنها غافل نشوید.
سعی کنید مواد نیمکت شما از مقاومت ایده آلی در برابر خش و رطوبت برخوردار باشد.
همچنین در برابر ضربه مقاوم است و ترجیحاً رنگ آن در اولین ضربه محکم نپرد.
در مورد جنس رویه نیمکتی دقت کنید تا رویه محصول ورزشی شما دوام و مقاومت خوبی داشته باشد.
کیفیت دوخت قسمت بالایی لوازم ورزشی به دلیل فشاری که به این مدل از محصولات وارد می شود بسیار حائز اهمیت است.

ثابت یا متحرک

نیمکت های تمرین با وزنه انواع مختلفی دارند که معمولاً یا ثابت هستند یا اندازه آنها قابل تنظیم (انعطاف پذیر) است.
انتخاب در این زمینه به سلیقه و نظر شما بستگی دارد.
نمیکت های بدنسازی ثابت معمولاً قیمت کمتری نسبت به نیمکت های قابل تنظیم دارند.
بسیار مهم است که نمیکت شما در زوایای مختلف تنظیم شود و بتوانید آن را در شیب منفی و مثبت قرار دهید تا تمرینات بدنسازی خود را با دقت هر چه بیشتر انجام دهید.

قدرت و ثبات

فاکتور مهم بعدی در هنگام خرید نیمکت بدنسازی، توجه به استحکام و پایداری محصول است.
در این راستا خرید سنگین ترین نیمکت های بازار را توصیه نمی کنیم، اما اکیدا توصیه می کنیم از خرید نیمکت های با استحکام کم خودداری کنید.
به یاد داشته باشید که بسیار مهم است که با اطمینان روی نیمکت بنشینید یا دراز بکشید و شروع به پرس سینه یا هالتر کنید.
اینکه نیمکت شما زیر بار فشاری تکان نمی خورد یا حرکت نمی کند، نشانه استحکام و پایداری بالای آن است.

با قفسه یا بدون قفسه

برخی از نیمکت های باشگاه نیز مجهز به یک سری قفسه و طبقه زیر هستند.
ورزشکاران و ورزش دوستان عزیز می توانید از این قفسه ها برای قرار دادن وسایل ورزشی خود استفاده کنید.
اما برخی از مدل ها نیز این قفسه ها را ندارند.
به هر حال انتخاب در این زمینه نیز به سلیقه و نظر خودتان بستگی دارد.

سهولت حمل و نقل

اگر می خواهید نیمکت تناسب اندام قابل تنظیمی را که می خواهید در محیط منزل خود قرار دهید خریداری کنید، توجه به راحتی حمل و نقل کالا را فراموش نکنید.
در این زمینه بهتر است نیمکت شما دارای پایه های چرخان و ترجیحا دارای دسته باشد تا بتوانید به راحتی آن را بلند کنید.
اگر می خواهید از این مدل نیمکت ها برای محیط های ورزشی و باشگاهی استفاده کنید، نیازی به توجه زیادی به این نکته ندارید.
زیرا معمولا نیمکت های تناسب اندام با هر نوع و مدلی در باشگاه های ورزشی جایگاه ویژه ای دارند.